不小心骨折后能否鍛煉

2018-6-7 09:37| 發布者: admin| 查看: 1296| 評論: 0

摘要: 都說“傷筋動骨一百天”,我的左手前臂骨折,這兩個多月來一直小心地保護著受傷的手臂,所有的事情都由右手代勞。然而,最近我突然發現自己的左肘關節伸不直了。這是什么原因,是不是我骨折后對左手的鍛煉太少了?其 ...

都說“傷筋動骨一百天”,我的左手前臂骨折,這兩個多月來一直小心地保護著受傷的手臂,所有的事情都由右手代勞。然而,最近我突然發現自己的左肘關節伸不直了。這是什么原因,是不是我骨折后對左手的鍛煉太少了?

其實骨折的治療目的是恢復運動功能,想要達到這個目的首先要了解骨折治療的三大原則。

原則一:復位 不管是手法復位還是手術復位,人們都希望骨骼能盡量恢復到受傷前的形態。處于關節處的骨折,更強調精確復位,因為關節是活動部位,復位得好壞直接影響到將來的功能。

原則二:固定 不管是石膏、夾板、支架或者牽引外固定,還是手術植入物內固定,目的都有兩點:為復位后的骨折創造相對穩定的環境,以利于骨折愈合;為關節的功能鍛煉提供相對堅強的支撐,以利于早期開始功能鍛煉。

原則三:功能鍛煉 功能鍛煉的目的主要有促進肌肉泵血功能,促進肢體腫脹消退,避免深靜脈血栓形成,避免肌肉萎縮,保持肌肉力量,防止關節僵硬。

那么,如何進行功能鍛煉呢?一般會分為兩個階段。

第一階段 骨折后四到六周以內。對于外固定病人,這期間骨折雖經整復,但不穩定,還有發生移位的可能,此時骨折并發的軟組織損傷尚需修復,局部疼痛、肢體腫脹仍存在,因此鍛煉的主要形式是通過肌肉收縮和放松運動,以及在不影響骨折端穩定的前提下,進行鄰近關節活動練習,以促進血液回流,利于腫脹消退,防止深靜脈血栓形成,避免肌肉萎縮。對于手術內固定的病人,需聽從主治醫生指導,醫生會根據骨折粉碎的程度、復位情況和內固定牢固程度囑咐鍛煉方式,但是肌肉的收縮和放松練習都是必要的。

第二階段 此時骨折已達到臨床愈合,外固定和牽引拆除后,除了固定期間所控制的關節繼續功能鍛煉以外,由于初期鍛煉幅度小,固定拆除后,可能存在關節粘連、關節囊攣縮、肢體水腫等癥狀,就必須加強功能鍛煉,逐步開始負重鍛煉,促進肌肉力量的恢復,促進關節活動度的恢復。功能鍛煉常常伴有無法忍受的疼痛,但功能鍛煉又是必不可少的,對疼痛敏感的病人在鍛煉前可以適當服用一些止痛藥,并用熱水浸泡關節,以軟化韌帶和關節囊,讓功能鍛煉更輕松。


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