類風濕關節炎患者如何保護關節

2018-6-7 09:20| 發布者: admin| 查看: 1342| 評論: 0

摘要: 類風濕關節炎是一種折磨人的疾病,使人長期忍受疼痛和行動不便的折磨。關節炎損傷是會隨著病情而加重的,嚴重的類風濕關節炎可以致人殘疾,所以患者需要好好的預防和保護好自己受累的關節。那么,類風濕關節炎患者應 ...

類風濕關節炎是一種折磨人的疾病,使人長期忍受疼痛和行動不便的折磨。關節炎損傷是會隨著病情而加重的,嚴重的類風濕關節炎可以致人殘疾,所以患者需要好好的預防和保護好自己受累的關節。那么,類風濕關節炎患者應該怎樣進行自我保護呢?

(1)避免過度強烈使用小關節:關節發炎時,會變得不穩定,更容易受損傷。用力的時候,小關節如手指關節就更易出現變形。因此,在日常生活中,病人應盡量利用較大和有力的關節,如提重物時,盡量不用手指而用手臂和肘關節,不只用手指作支持,應以手掌來支撐。擰瓶蓋時,不要只用手指擰,應以掌心加壓力來擰。

(2)避免關節長時間保持一個動作:如不要長時間站立,在適當時候坐下來休息。坐下時,應經常變換坐姿、轉換雙腳位置,舒展下肢的筋骨,或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲,如寫字、編織、打字、修理,應不時停下來休息,舒展一下手指?;顒訒r感到關節疼痛,應立即停止活動,檢查活動方法是否不當。注意工作與休息的平衡,并根據病情及時作出調整。

(3)避免關節長時間處于變形位置:無論在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿勢。如坐下時,膝關節不要過分屈曲,雙足應平放在地上。


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