網球肘

2018-6-4 09:20| 發布者: admin| 查看: 1304| 評論: 0

摘要: 網球肘(肱骨外上髁炎)時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?;颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽 ...

網球肘(肱骨外上髁炎)時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?;颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病。

網球肘的發病病因

1.網球肘病因包括:①擊網球時技術不正確,網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術不正確等。②手臂某些活動過多,如網球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。

2.網球肘發病的危險因素:打網球或高爾夫;從事需要握拳狀態下重復伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韌性下降;年齡增大。

網球肘的檢查

網球肘檢查在檢查時可發現橈側腕短伸肌起點即肘關節外上壓痛。關節活動度正常,局部腫脹不常見?;颊咔氨蹆刃?,腕關節由掌屈再背伸重復損傷機制時,即會出現肘關節外上疼痛。一般不需要拍X線片,必要時可通過X線片了解肘關節骨骼是否正常、伸肌腱近端處有否鈣鹽沉著。

網球肘如何進行預防

1.糾正直臂擊球的動作,讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。

2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。

3.打球時于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶,可以減少疼痛發生,但松緊需適中。

4.一旦被確診為網球肘,則最好能夠中止練習,待完全康復并對錯誤動作進行糾正之后再繼續進行練習。


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